mee-dit-eren

Van waar de naam?

Reeds vele jaren was er het verlangen een praktijk te starten om mensen op weg te helpen, op weg naar een lichter leven. Wat mij tegen hield was een angst, de angst om niet goed genoeg te zijn en ook de angst om mij te laten zien, te laten zien waar ik voor sta, waar ik ten volle voor ga.

Tot het moment daar kwam om het toch door te duwen, er voor te gaan. Volgende obstakel was een naam vinden voor de praktijk.. hm. Zovele namen opgeschreven en afgekeurd of waren al (te veel) in gebruik. Tot op die ene dag de dag dat ik het woordje mediteren splitste in stukken en de betekenis ervan kon doorvoelen, mee dit eren of "vanuit het hart dankbaarheid voelen voor alles wat is" Dit vond ik wel een mooie boodschap. En daar bleef het dan bij. Maar die nacht werd ik wakker en een stem zei tegen mij "is dat nu niet een naam voor je praktijk?" En ik wist onmiddelijk dit is het en heb JA gezegt, ik heb ook de stem bedankt voor de hulp. 

Nog steeds ben ik tevereden over mee-dit-eren de naam van mijn praktijk, voor mij omvat dit woord oneindig veel...

"Ik ben dankbaar vanuit mijn hart"

 

 

meditatie

"Rust in het hoofd is liefde in het hart"

 

Mediteren om het stil te maken, om de stilte, de rust, de ruimte, de vrede, de liefde te voelen binnenin jouw...

Het ware geluk licht niet buiten jouw, het zit in jouw...

Ont-wikkel jezelf, ont-dek jezelf zodat jij voelt en weet wie je werkelijk bent!!!

Vanaf 9 juni meditatie in groep tot 4 personen of in grotere groep buiten als het weer het toelaat...

 

Voor meer info en/of een afspraak mag je mij contacteren

0478 425397

noella.brosens@gmail.com

 

Ontspannende massage

En verwen moment voor jouw, want jij bent het waard.



Massage en of aanraking op de huid is belangrijk om bepaalde stoffen te doen vrijkomen in je lichaam. Stoffen zoals het gelukshormoon en dergelijke...

Het brengt je in diepe ontspanning waardoor je terug meer in je lichaam, meer

 in het voelen komt.

Aanraking is veel belangrijker dan de meeste mensen denken! Het stilt jouw huidhonger.

Het kan als therapie of aanvulling om de gezondheid te bevorderen. 

Mensen die regelmatig een massage ondergaan vinden zichzelf de moeite waard. Hebben meer eigenwaarde!

Massage ontspant jouw pijnen en spanningen.

Aanraking met de juiste intentie voed jouw innerlijke, jouw zijn, jouw ziel. 


Een blije moeder

14 mei 2021 Een blije moeder op de trouwdag van dochter Nele en Stijn

Een mooie dag, 

Ik dank de weergoden dat ze mij hebben gehoord.

Ik mediteerde erop dat het in Brecht zou droog blijven en dat het zonnig zou zijn en ja hoor ik ben heel tevreden, we hebben heel de dag mooi weer gekregen.

Een mooie dag, een klein feestje, een gezellig samen zijn.

Een gelukkige koppel, een blije moeder...

Mediteren is een andere vorm van bidden, heel krachtig, je kan er zoveel mee.

Ik kan het iedereen aanraden, het verrijkt je leven!

Wil jij het ervaren?

Voor info of afspraak mag je mij altijd contacteren...





 

 

14 mei 2021

"Dochter Nele en Stijn zijn getrouwd"

 

 

 

 

 

Dochter Nele & Stijn zijn getrouwd. Het was een prachtige dag met een stralende zon. Ik vond het heel mooi om te zien hoe spontaan en ontspannen ze samen konden genieten van hun dag!!!

 





 

 

"leven in overgave"

loslaten

 

 

 

 

 

ont-spannen, mediteren, mee met de flow, kom in de rust, de stilte, de ruimte........

 





 

 

Super aanbieding!!! Voor moederdag!

"Verwen je moeder"

 

 

 

Wil je een nuttig cadeau voor je moeder, wil je het beste voor haar en gun je haar een zalige ontspanning. 

Dan is deze ontspannende lichaams-massage het ideale cadeau.

Kijk voor meer info en bestelling bij massage, holistic massage.

Nu tijdelijk aanbod aan 49,00 ipv 70,00 euro voor 1.30 uur

 





 

 

Liefde overwint alles!

 

 

 

 

 

 

 





 

 

"gedachten zijn krachten"

wees meester over je eigen gedachten!

Alles in je leven heb je zelf gecreërd, bewust of onbewust trek je dat in je leven aan wat je in gedachten hebt. Heel diep, onbewust zitten er gedachten, overtuigingen in jezelf die je saboteren. Wil je graag verandering in je leven, kijk naar wat er in je hoofd omgaat, 

Kan jij het stil maken, de rust vinden?

Door je gedachten te transformeren verandert je innerlijke wereld, Door je gedachten te transformeren verandert ook je buitenwereld, Want je uiterlijke wereld is een weerspiegeling van je innerlijke wereld!

Wanneer jij niet de rust kan vinden in je lichaam, in je hoofd, dan kan mediteren je helpen. En dan hoor ik dat stemmetje van "maar mediteren kan ik net niet", wel juist dan heb je het héél hard nodig!!!

Ik heb daarvoor ook een meditatie ontwikkelt voor beginner, die je helpt om in de rust te komen. 

En mediteren kan je leren.

zie ik jouw? voorlopig geen groepmeditaties enkel 1op 1 en op afspraak!

noella.brosens@gmail.com : 0478 425397

 

 

 

 

 





 

 

Blijf hoopvol!

leef je leven!

 

 

 

Blijf hopen 

Heb vertrouwen in je kunnen, in je eigen kracht!

 

 





 

 

Joepie terug open vanaf 26 april

Ik ben dolbij dat ik terug kan masseren, consulten en meditaties geven......

Ik heb deze 4 weken weeral zelf heel veel gemediteerd, waardoor ik me veel lichter voel. Verbazend veel spanning heb ik kunnen loslaten. Ja door te mediteren kan ik mijn spanningen loslaten. Ik ben dus enorm gegroeid op spiritueel gebied, gevoeliger en kan dus nog beter met energieën werken, dus kan ik jullie nog beter begeleiden, inzichten geven en bijstaan met raad en daad bij de meditaties, consulten en massages.

Wat de massages betreft, hierbij heb ikzelf intuïtief nog enkele ontspanningstechnieken ont-wikkelt. Deze werken energetisch maar wel heel diepgaand wat healing betreft.

Dus jullie zijn allen welkom vanaf maandag 26 april voor zalige ontspanning......


De nodige beschermingsmaatregelen worden toegepast. 



 

 

paasweekend

 

 

 

 

      Ik wens jullie allen vrolijke, vredevolle, liefdevolle, warme, gezonde,

      hoopvolle en vreugdevolle paasdagen toe!

 

 



 

 

 

eigenliefde

zijn...

 

 

EIGENLIEFDE...

loslaten...

diepe ontspanning...

voelen...

verbinding...

éénheid...

licht...

vrijheid...

vrede...

 

 

 

Omega-6:3

balans




Omega-6:3 in balans is enorm belangrijk voor onze gezondheid
Deze balans is niet zo vanzelfsprekend en het overgrote deel van de bevolking heeft een te hoge omega-6 waarde. Het gemiddelde ligt ronde de 15:1. Bij sommige zelfs nog hoger, gevaarlijk hoog zelfs. Als je waarden ziet van 31:1 of hoger.
Hier is sprake van laaggradige ontsteking of ontsteking die continue aanwezig is in de lichaamscellen. Dit veroorzaakt langzaam maar zeker aftakeling of veroudering van gans het lichaam. Ook jouw mentale welzijn lijd hier sterk onder. Daarom is de balans tussen deze 2 vetzuren van groot belang om ziekten zoals dementie, alzheimer, parkinson, artiosclerose, cvs, darmontstekingen, hartaandoeningen, kanker en vele andere te voorkomen. 
Doet dit je ogen openen en wil je graag meer info hierover en hoe dit aan te pakken.


Contacteer mij aub.
noella.brosens@gmail.com
0478 425397

Ont-moeten

Ik ben




Nog 1 week te gaan en dan mag ik met mijn praktijk terug van start gaan.
Nog 1 week geen massages, geen meditaties, geen consulten. Wat wel kan is communiceren via internet. Maar ik heb hier een enorme weerstand. Helaas
voldoet dit niet voor mij. Het blijft afstandelijk, onpersoonlijk, koud..... 
Beter dan niets? Ik weet het niet zo goed. Nu op dit moment voelt het voor mij beter om terug te vallen op mezelf. Ik... ik... ik alleen, niet dat het erg is, in tegendeel. Ik val terug op mezelf, op mij alleen... zo kan ik mezelf terug ont-moeten. Het weinige contact dat ik nog had dat heb ik gestopt omdat het niet meer resoneerde met wie ik ben.
Dus blijf ik over... ik, ik alleen... Zo kan ik voelen, voelen tot in mijn diepste kern, voelen wie ik ben...

Never give up




Valentijn

Een cadeau wat je hart blij van wordt


Een leuke belevenis is altijd raak.

Dat is wat een mens verlangt, geen dure zaken, 

maar dingen die je hart raken, die je vrolijk maken,

Wil je graag een idee, 

Met een massage stel je iedereen tevree,

Schenk een bon aan je geliefde of aan jouw liefste zelf.


Geef met liefde, ontvang met liefde !















 








Eigenliefde

Van hoofd naar hart




            Deze tekst gaat over eigen liefde,

            van hoofd naar hart,

            van denken naar voelen,

            van ZIJN.









 








Joepie terug starten op maandag 1 maart

Welkom, welkom, welkom !!!



Joepie, op maandag 1 maart kan ik terug van start gaan met de massages. 

Ik heb ondertussen nog extra technieken bijgeleerd die ik wil integreren als extra bij elke massage. 

Ik ben zo blij om jullie terug in diepe ontspanning te kunnen brengen, het voed je lichaam en je ziel, zalig. 

Je kan al afspraken maken en/of cadeaubon aanschaffen via noella.brosens@gmail.com  of 0478 425397

Voor de meditatie avonden die terug van start gaan op woensdag avond 3 maart 2021 kan je nu ook reeds inschrijven.

Zie voor het aanbod op www.mee-dit-eren.be

noella.brosens@gmail.com  of 0478 425397









 








Nooit meer met de vinger wijzen!

De vinger wijst naar jezelf toe!




Wie oordeelt, oordeelt zichzelf.

Het is een overtuiging die jij hebt aangenomen.

Een gedachte die jij voor waarheid ziet.

Die gedachte zit wel in jouw.

Kijk naar wat jij dient los te laten.

Wie vrij is van oordeel is een vrij mens.

Een vrij mens is zichzelf, is niet de gedachte.




 








omega 3- omega 6 in balans voor een optimale gezondheid

Omdat jij het waard bent

Niemand is slachtoffer, niemand hoeft bij de pakken te blijven zitten want diep vanbinnen weet jij dat het anders kan. Diep vanbinnen weet jij dat je een gelukkig leven verdient.  En dat begint bij een goede gezondheid. Een goede gezondheid is veel meer dan de afwezigheid van ziekte. Of het nu gaat over pijnlijke gewrichten, vroegtijdige veroudering, slaapkwaliteit, kinderwens, degeneratie ziekten, depressie/ stress enz. Oorzaak is een onbalans in je lichaam, dus moeten we streven naar balans. En er is een eenvoudige manier om de balans te herstellen voor een optimale gezondheid. 

Daarom houd ik het niet voor mezelf maar vind ik het mijn taak om jou te informeren wat je kan doen om je gezondheid te optimaliseren door goede omega drie vetzuren in te nemen met polyfenolen die hierin een belangrijke rol spelen. 

Wil je verandering in je leven, verander dan!!  

Zoals Einstein het al zei "verandering willen en niets veranderen is de grootste waanzin die er bestaat." 

 

Heb je interesse in het verbeteren van je gezondheid, stuur me een email dan bezorg ik je belangrijke info met wat jou leven kan veranderen. 

noella.brosens@gmail.com

 








Leef nu

Eigenliefde


Leef nu,

Door niet weg te duwen wat is, het is wat het is!

Door niet te blijven hangen in het verleden, voorbij 

  is voorbij en kan je niet veranderen.

Door te geloven in het goede, en te dromen van 

  hoe je wil leven.

Krijg je meer innerlijke rust en vrede in jezelf.

Leef bewust nu !!!


geniet van de heilzame werking van modderbaden bij je thuis!

Huma soak voor een heerlijk ontspan moment

Een heerlijk moment voor uzelf in een privé-verwenoord

HumaSoak is een 100% natuurproduct dat bestaat uit humus- en fulvinezuur. Het poeder lost heel eenvoudig op in water en is sterk geconcentreerd waardoor u per bad maar een heel klein beetje nodig heeft.

Het nemen van therapeutische baden, wordt al sinds de Oudheid toegepast om zowel lichamelijk als geestelijk welzijn te vergroten. Vandaag de dag worden modder-, mineraal- en turfbaden en allerlei natuurlijke pakkingen en maskertjes aangeboden in kuuroorden en wellness centers over de hele wereld. De werkzame stoffen in HumaSoak zijn humus- en fulvinezuur.

Positieve effecten bij gebruik:

  • helpt bij het behoud van soepele gewrichten
  • ondersteunt het immuunsysteem
  • verbetert en verzacht de huid
  • goed voor de bloedcirculatie
  • bevordert het natuurlijke afweersysteem
  • maakt u minder stressgevoelig
  • ter verzorging van gevoelige en vermoeide spieren
  • 5 theelepels HumaSoak poeder oplossen in heet water is voldoende voor  een vol ligbad
gebruik bij bestelling via onderstaande link de code Brosens10 en krijg 5% korting

https://www.health-solution.eu/product/humasoak-nl/

delen is vermenigvuldigen

hoe meer je alles deelt, hoe meer je ontvangt



Wees niet zuinig met het delen.

Je hoeft niet gierig te zijn, je hoeft niet alles weg te geven, 

deel wat je over heb, deel wat je niet nodig hebt,

deel een deel van jouw overvloed,

als eenieder deelt, dan is er geen tekort.

Deel met alle plezier en geniet ervan dat anderen ontvangen.

En als je deelt, deel dan met liefde!!!

1 januari 2021

Gelukkig nieuwe jaar







           Mijn harte-wens voor iedereen

te mooi om niet te delen!

1 dag per jaar






Waarom doen we het niet andersom, stelt Michael Roads voor: één dag per
jaar bestemmen we voor het vervloeken en veroordelen van de regering,
ministers, wereldleiders, vervelende familieleden en iedereen op wie je boos bent.

"Waarom zouden we die ene dag niet al onze grieven eruit gooien, in een
massale opschoningsactie? Dan kunnen we de overige 364 dagen bezig
zijn met welbehagen in de mensen en vrede op aarde."

Het is een idee...
Maar welke dag zou dat dan moeten worden?
Voorlopig vieren we kerstmis, zo goed en zo kwaad als het gaat.
Gezegende kerstdagen. 

Michael J. Roads 

kerst & nieuwjaar




     
Mooie wensen, mooie dromen,
dat je elke nieuwe dag, vreugde beleven mag.
en bergen van liefde en geluk, een heel jaar aan een stuk!

Warme harte groet
Noëlla

Lichtstralen

21-12-2020




     

       21-12-2020 is de kortste dag van het jaar,
       laat het niet de donkerste dag zijn.

            Laat ook jouw licht stralen op deze dag !
            Het mag!


Het mooie is altijd aanwezig!

Alles heeft ook een positieve kant!



Het mooie is altijd aanwezig!

Gaat het eens wat minder,
     het mooie is altijd aanwezig
Valt er soms iets tegen,
     het mooie is altijd aanwezig
Verlies je soms al iets,
     het mooie is altijd aanwezig

Elke dag, elk uur, elke minuut, 
     elke seconde is het mooie aanwezig
Merk je dat het mooie afwezig is, 
     dan nog is het mooie aanwezig
In alles zit het mooie ook al lopen zaken 
     anders dan verwacht
Laat het mooie toe en je zal merken:
     het mooie is altijd aanwezig



de juiste tekorten aanvullen

laat natuurlijke voeding je medicijn zijn



Door de industrialisering van vele zaken, zo ook het kweken en bewerken van voedsel is veel van de kwaliteit verloren gegaan. Daarom krijgen we via voeding haast niet de nodige voedingstoffen voor een gezond lichaam. Het is dus belangrijk om natuurlijke supplementen te nemen om de tekorten aan te vullen. Een tekort wat heel veel mensen hebben is bijvoorbeeld vitamine D, magnesium, zink...... Afhankelijk van persoon zullen nog bepaalde vitaminen, mineralen enz... aangeraden zijn. 
Laat het testen of ga voelen wat jij tekort hebt. 

Echter in tegenstelling tot wat je gezegd wordt, heeft je lichaam nooit of nooit een tekort aan medicatie, of vaccinatie!!! Alleen wat puur natuur is kent jouw lichaam, alleen wat puur natuur is kan jouw lichaam opnemen. En al wat niet natuurlijk is, is ballast voor jouw. En belet jouw om vrij te bewegen, het belast jouw vertering meer dan jij denkt. Kort gezegd het belast je hele leven. 

Ontgiften van zwarte metalen.

noodzakelijk en gemakkelijk met fulvine- humuszuur

Zware metalen horen niet thuis in ons lichaam. Toch krijgen we deze binnen, alleen al door te ademen. Het zit nl. in de lucht door uitlaatgassen van voertuigen, fabrieken, en tabaksrook. Amalgaam tandvullingen, vaccinaties, sommige medicatie, aluminium blikjes, folie of kookgerei, ook glas kan lood bevatten enz..... allemaal stoffen die ons lichaam belasten. 
De symtonen van zware metalen in het lichaam zijn eerst heel subtiel. Maar bij ophoping van zware metalen kunnen deze beginnen oxideren. Hierdoor wordt weefsel beschadigd en kan dit leiden tot ontstekingen, en allerlei ziekten. oa. orgaanfunctiestoornissen, pijnlijke gewrichten, vermoeidheid, depressie, allerlei immuunstoornissen, slaapstoornissen, hersenmist enz..... De gevolgen van zware metalen in het lichaam zijn heel divers. Het is wel duidelijk dat ze een grote belast zijn. 
Om deze te verwijderen uit je lichaam en ook bij dieren en planten, hebben we hulp nodig. De hulp van een natuurlijke stof namelijk humus en fulvinezuur.
Je kan alle info vinden over humus- en fulvinezuur producten via volgende link   https://www.health-solution.eu/
Mocht het jouw interesseren en wil je je lichaam graag zuiveren van zware metalen.
Je kan bij bestelling via  https://www.health-solution.eu/  een korting krijgen van 5%. Daarvoor vul je de code Brosens10 in op de bestelpagina persoonlijke gegevens.
Deze producten zijn gemakkelijk in gebruik en neutraal van smaak. 

ZIJN





                                                                                                                  

Eigen liefde

Wat er ontbreekt een eigenliefde kan een ander niet opvullen!



Liefde voor jezelf, liefde voelen in jezelf is LEVEN.
Is leven zonder oordeel, angst of twijfel.
Waar oordeel, angst, verdriet, twijfel en zoveel andere negatieve overtuigingen opgeslagen zitten in jouw lichaam.
Daar kan jouw liefdesenergie niet stromen.
Dus ontspan, ontspan dieper dan je pijnen.
En zo zullen pijnen verdwijnen.

Want weet de liefde die in jezelf ontbreekt kan niemand anders opvullen.

Alleen jijzelf kan dat!


Gezondheid op de eerste plaats

Een gezonde geest in een gezond lichaam!

Een gezonde geest in een gezond lichaam gaan hand in hand. Wanneer de geest rustig is zal je ook rust voelen in je lichaam. Dus optimaliseer je wel-zijn, en hoe kunnen we dat doen? Dat omvat vele facetten. Echt het is veel meer dan gezonde voeding en bewegen. 
Ontspanning is één belangrijk stukje van deze puzzel. Waar je spanning hebt in je lichaam, kan je geen liefde voelen, kan jouw energie niet stromen.
Mediteren kan je helpen de geestelijke rommel op te ruimen. Massage helpt jouw lichamelijk te verlossen van pijnen en spanningen. Gezonde biologische voeding is belangrijk om energie op te doen, vermijd toegevoegde suikers. En niet te onderschatten is ontgiften. Door de maatschappij waarin we terecht zijn gekomen en kwantiteit boven kwaliteit staat is hierin een grote fout geslopen wat voeding betreft. En is het belangrijk dat we ons lichaam continue ontgiften zodat we terug een proper lichaam hebben en zo kunnen we de voeding beter verteren en voedingsstoffen optimaal opnemen. En ik raad je aan eet zo zuiver mogelijk.
Bewegen is ook van groot belang. En dat mag echt meer zijn dan je dagelijkse gewoonten. Beweging brengen in die delen van je lichaam die niet behoren tot wat je dagelijkse doet, even hard lopen of extra de trap nemen..... Wanneer je deze zaken anders doet dan maak je meer spieren wakker, vb. poets je tanden met je andere hand, droog je af op een andere manier  enz....... zo doorbreek je vastgeroeste patronen en breng je terug beweging daar waar je energie niet stroomt. Wandel en of sport veel in de natuur, daar kan je ook rust vinden. Echt het zijn vele kleine dingen die het grote verschil maken. 
En ik wil nog 1 ding verklappen. Om zware metalen te ontgiften ben ik gestart met een super product het doet zelfs meer dan detoxen, ook zorgt het voor een betere opname van voedingsstoffen. Over dit interessante product komt heel binnenkort meer. 


Pepernoten zelf bakken

lekker en suikervrij

ingrediënten
120 g havermoutbloem
60 g kokosolie of echte boter
60 g gedroogd fruit (rozijnen, zwarte pruimen of dadels enz.....)
30 g amandelmeel
1 eetlepel speculaaskruiden (optie extra kaneel)
1 theelepel bakpoeder
1 snuifje zout

werkwijze
het gedroogd fruit fijn malen in de blender
vetstof, kruiden en zout toevoegen en mengen in de blender
amandelmeel, haverbloem en bakpoeder bij voegen en mengen tot een homogeen mengsel
kleine balletjes rollen met je handen en verdelen over een bakplaat
bakken in de oven op 165°C ± 20 minuten
laten afkoelen
klaar om te genieten
smakelijk



Herfst tijd voor lekker verwarmende pompoensoep

eenvoudig zelf te maken

Heerlijke pompoensoep eenvoudig zelf te maken

Ik gebruik het liefst de kleine donker oranje pompoenen. Gewoon omdat ik die het lekkerste vind, maar smaken verschillen. Dus neem de pompoen die jij het lekkerst vind, verder heb je nodig ajuinen, vetstof, peper en zout, bouillon, water.

De pompoen eerst wassen, die hoef je niet te schillen. De schil wordt mee gekookt en mee opgegeten en geeft ook die mooie kleur en smaak aan je soep.
De ajuinen pellen en in stuken snijden. Vetstof in een grote kookpot opwarmen en de stukjes ajuin toevoegen. 
Zachtjes glazig stoven zo komt zijn lekkere smaak vrij en terwijl kan je de pompoen snijden. De pitten worden verwijdert, en het vruchtvlees met schil snijd je in blokjes.
Deze voeg je toe aan de gestoofde ajuinen, zet je kookvuur wat hoger voeg zout toe en laat alles stoven, af en toe doorroeren. Wanneer de blokjes zacht beginnen te worden mag je water toevoegen en alles op laag vuur laten garen. Wanneer de soep dan gaar is voeg je peper en bouillon naar smaak toe en mag je de soep mixen. 
Jouw pompoensoep is nu klaar om te eten!

Laat het je smaken!!!

Mediteren zweverig? Het tegendeel is waar!

Sta met je voeten op de grond!

Je hoort wel eens, al dat zweverig gedoe van mediteren en ontspannen, naar binnen keren etc. 
Geloof mij het tegendeel is waar.
Door te mediteren kom je meer en meer uit je hoofd en kom in je in je lichaam, je lichaam is je voertuig, blijf niet zweven in je hoofd maar benut heel jouw voertuig. Gebruik je lijf helemaal om te vertoeven, om te be-leven. Als je leeft met heel je lichaam dan zal je dingen voelen en ervaren die je nooit had kunnen bedenken. 
Dan gaat er een wereld voor je open van meer vreugde en plezier, voldoening, liefde........
Dit is in iedereen aanwezig, alleen hebben we jaren, zelf eeuwenlang geleefd vanuit angst of vanuit het hoofd. Weet dat het anders kan, zonder angsten of negatieve overtuigingen zoals boosheid, jaloezie, wantrouwen, verdriet, schaamte....enz. Het zijn gedachten die je gevangen houden. Dus als je deze negatieve patronen aan het licht kan brengen dan kan je deze loslaten en kom je in jezelf, bij jezelf. 
Mediteren helpt je jouw leven te leven zoals het bedoeld is. 
Zoek het niet buiten jouw, het zit in jouw. 
Mee-dit-eren vanuit het hart de dankbaarheid voelen voor alles wat IS

Ik hoop terug te kunnen starten met de meditatie op woensdag 16 december
Je eerste deelname is gratis
We mediteren in kleine groep, graag wil ik een extra meditatie avond  opstarten. (op maandagavond of eventueel overdag)


kort maar krachtig

fijne tip om toe te passen



LEEF NU

AANVAARD WAT IS 

DROOM VAN BETERE TIJDEN

Laat je lichaam in de steek en je lichaam laat jou in de steek

het belang van eigenliefde





Een heel mooi zinnetje om te zien hoe belangrijk gezondheid is. Gezond zijn is veel meer dan de afwezigheid van ziekte. Gezonde bio (logisch toch) voeding, voldoende bewegen, genoeg slapen enz.........
En nog een aanrader. Meditatie als medicatie en kijk hoe sterk de woorden op elkaar lijken. Mediteren is het beste middel om spanningen los te laten en om negatieve patronen onder ogen te zien en te transformeren.
En het is veel meer dan dat, mediteren om meer bij jezelf te komen, in de stilte. Weg van dat stemmetje in je hoofd, naar de rust, de stille plaats waar het ruim is, licht en stil. Daar vind je vrede en gelukzaligheid. Zoek het niet buiten jou.
Het zit in jou!

verplichte sluiting

vanaf 2-11-2020


De praktijk is tijdelijk gesloten vanaf 2-11-2020

Pijnlijk vind ik het, pijn in mijn hart. Wetende dat alles goed komt, het is wat het is! 
De onmacht voelend, wil ik nog meer in mijn kracht komen en kan ik deze tijd hiervoor benutten.
Ik keer nog dieper naar binnen, in mezelf, de pijn opzoekend, doorvoelend er te laten zijn om los te laten. 
Mij handen verlangen ernaar om mensen aan te raken te healen tot diepe ontspanning te brengen.
Spijtig mensen dat dit nu niet mag, dit zal voor later zijn, ik kan niet anders dan aanvaarden.
Zorg goed voor jezelf, ontspan zoveel je kan.
  
mee-dit-eren: dankbaarheid voelen vanuit mijn hart voor alles wat is 

1 november

allerheiligen




1 november, Allerheiligen, stilte........ mijmerend over leven en dood....... Licht, de ziel die eeuwig is. Ceremonie, een eerbetoon aan overledenen, voor mij specifiek mijn ouders en zusje.

me time

zorg goed voor jezelf




Neem jij voldoende tijd, rust voor jezelf of loop jij jezelf voorbij? 
Je hebt maar 1 lichaam, dat je niet kan vervangen in je leven. Verzorg het dus goed, geef je lichaam voldoende rust, ontspanning, ruimte, stilte. 
Laat los die spanningen op je schouders, vaak zijn dit gewoonten overgenomen van je ouders, dienen die je nog of wil je er vanaf? Voel hoe zwaar het voor je weegt, voel welke pijnen er opgeslagen zijn! Via diepe ontspanning kom je in de juiste frequentie om los te laten!
Vind jezelf terug, kom uit het denken en ga terug voelen, kom in de diepe zaligheid van een ontspannen lichaam.

 # holistic pulsen # raindrop massage # holistic massage # oorkaarsenbehandeling # meditatie # gezonde voeding # rust # stilte # verbinding # natuurlijke verzorging 

Liefde



Heb je angst, dan heb je spanningen in je lichaam. Je geestelijke angst houd zich vast als een verkramping in je spieren, organen of andere lichaamsdelen. Het geeft pijnen en of ziekten. 

Daarom is ontspanning zo belangrijk. Een ontspannen lichaam is gezond, een ontspannen lichaam voelt zalig. Als je ontspannen bent voel je de innerlijke rust, voel je jouw levensenergie door je heen stromen. En dan heb je ook een heldere geest en een open stralende blik. 
Stel je voor je hebt geen angsten, hoe gelukkig kan je dan zijn? Dan kan je liefdevol zijn voor jezelf en delen met anderen, met alles wat is.  
Dan kan je stralen en is je leven vol van vreugde. 

Ga niet meer in de angst,  laat los die angsten kom in je kracht en wees een gelukkig mens!

Gelukkig zijn

innerlijke rust


Geld, hebben we nodig, geld is helemaal oké.
Maar wat hebben we aan veel geld als we niet gelukkig zijn? 
Dan heeft het leven geen waarde!

Innerlijke rust en echte vreugde kan je pas voelen wanneer je negatieve gewoonten zoals angsten, verdrieten, pijnen, schuldgevoel, schaamte, boosheid, jaloersheid, enz. los hebt gelaten. 
Alle negatieve patronen houd je vast in je lichaam en in je geest en daar word je ziek en ongelukkig van. 
Mediteren kan je helpen om deze onbewuste zaken naar de oppervlakte te brengen om ze dan te transformeren. 
Lichamelijk kan je dit ondersteunen op holistische wijze via yoga, massage, pulsing, energetisch werk enz. 
Ga voorbij de illusie van het denken en kom bij jezelf, jij bent niet jouw gedachten, voel wie je werkelijk bent!


Elke woensdag avond mediteren in kleine groep!
vooraf inschrijven  0478 425397 / noella.brosens@gmail.com
uw eerste deelname is gratis!

Yoga weekend

een verrassing bij aankomst



Ik heb een yoga weekend mee gedaan in het noorden van Frankrijk. Bij aankomst in de kamer lag op ieders bed een mooie zonnebloem. Simpel maar wel een mooi
gebaar! 

Het weekend was heel tof met uiteraard yoga, meditatie, mantra zingen lekker eten prachtige natuur en fijn gezelschap. Echt mijn ding, ik heb ervan genoten. 

En ook mijn lichaam lekker fit en los gemaakt.

Ik ben zo dankbaar naar mezelf toe dat ik me dit weeral cadeau heb gedaan!

Ik heb een droom

waar droom jij van?

Ik droom van een betere wereld. Een wereld vol van vreugde, liefde, mededogen en vriendelijkheid. Waar alle wezens liefde voelen in hun harten, dat  ze plezier maken met elkaar, samen leven in verbondenheid en overvloed op alle vlakken. Ik droom ervan dat mensen vreugde kunnen beleven bij alles wat ze doen. Ik droom ervan dat elk mens respect heeft voor de dieren en voor de natuur en mag zien hoe waardevol, hoe belangrijk en prachtig de natuur en de aarde is. Ik droom ervan dat mensen elkaar durven begrijpen en aanvaarden zoals ze zijn. En dat er gelijkheid mag heersen voor iedereen! Dat elke dag een feest mag zijn!
Kortom mijn grootste droom is VREDE OP AARDE!

angst/ liefde

angsten loslaten

Wist je dit? Haat staat niet tegenover liefde, angst is de tegenpool van liefde! 
Wanneer je liefdevol bent dan heb je ruimte in je borstkas, dan staat je hart open. Bij angst dan krimpen we ineen en sluiten we ons hart af. Af voor onszelf en de wereld rondom jezelf. Daarom is angsten loslaten belangrijk om een liefdevolle wereld te creëren. Verander de wereld begin bij jezelf, ieder voor zich, iedereen heeft angsten.
Via kinesiologie kan ik testen welke angsten dienen aangepakt te worden en via de Maharishi methode begeleid ik je om angsten los te laten. Tenminste als jij ervoor kiest. Wanneer jij ervoor kiest om meer liefde in jezelf en in je leven toe te laten. 




wat je zaait zal je oogsten

verander je leven, begin bij jezelf!

Hoe wil jij leven? zaai de zaadjes van jou droomleven. Laat al je negatieve overtuigingen los en focus op wat jij wil, focus op hoe jij wil leven. 
Als het jou kan helpen, schrijf dan eerst op papier wat je niet meer wil in je leven. Scheur dit papier in stukken of maak er een prop van gooi het papier in de vuilbak of verbrand het. Opgeruimd staat netjes. 
Neem een ​​nieuw papier en schrijf nu op wat je allemaal wilt in je leven. Hoe wil jij leven? Wil je gezond zijn? Wil je graag dansen? Wil je tennissen of liever zwemmen in de zee? Wil je veel meer natuur? Wil je zuivere lucht? Wil je vrij zijn? Wil je een hond of een papegaai of kippen? Wil je lekker en gezond eten?  Wil je overvloed op alle vlakken? Wat wil je? Waar wordt jij blij van? Waar wordt jij gelukkig van? Noteer dat wat je wil zaaien. En geef dan jouw zaadjes elke dag voeding door het te lezen elke dag, geef ze krachtvoer door al je zintuigen erbij te gebruiken. Zie jezelf dansen, zie jezelf zwemmen, voel jezelf gezond, wees blij met zoveel mooie natuur, ruik de geur van de prachtige bloemen of van jou lekkere eten, voel jouw vrijheid ...............
Let op dat je geen tegenstrijdige dingen doet. vb. als naar het nieuws kijken tegenstrijdig is met jou gekozen zaadjes. Stop dan met naar het nieuws kijken, post niets meer wat je niet wil, praat niet meer over wat je niet wil, laat het los en doe wat je wel wil. Ga luisteren naar je favoriete muziek of naar de muziek waar je op wil dansen, waar je blij van wordt. Of kijk een film waar je mee kunt lachen en genieten van de natuur, speel met je huisdier, ga breien, tekenen, fietsen, doe je ding waar je blij van wordt.  Ploeg om al die negatieve dingen, begraaf ze weg ermee en zaai mensen, zaai je eigen leven, zaai nu je toekomst!!!







welke waarden geef jij jezelf?

jij bent het waard



Zorg jij goed voor jezelf, ben je lief voor jezelf, ben je vriendelijk?

Als je niet goed zorgt voor jezelf, waarom zou een ander dat dan wel doen?

Eer jezelf, heb jezelf lief, gun jezelf die innerlijke vreugde. 

Laat je verwennen, massage is geen luxe maar noodzaak!

Geef jezelf voldoende rust.

Doe wat je graag doet.

Beschouw jezelf als je eigen aller aller beste vriendin of vriend!

dankbaarheid

Laten we dankbaar zijn voor de zon die elke ochtend op komt

Neem dagelijks de tijd voor een moment van stilte, daar krijg je energie van en ook meer rust

Beweeg voldoende zo blijft je lichaam soepel en jong

Drink voldoende zuiver water om je lichaam te reinigen

Eet enkel pure voeding, hoe minder bewerkt hoe beter

Vertrouw erop dat alles goed komt

Samen met vrienden plezier maken of een goed gesprek doet je deugd

Eer de natuur, ze geeft ons alles wat we nodig hebben om te leven

Lachen is het beste geneesmiddel

zwerfboek

boek over het hart, altijd interessant

Op zondag 13 september organiseerde ik een picknick met enkele vrienden in het park van Brasschaat. De zon was van de partij en een zacht briesje vergezelde ons. We hebben lekker gegeten, ieder had wel iets bereid en dat hebben we samen gedeeld. We deden nog het populaire dansje Jerusalema en dan hebben we uiteraard, netjes alles terug opgeruimd. Klaar en vol energie hebben we er een flinke boswandeling aangekoppeld in het prachtige Peerdsbos. Leuke brede en smalle paadjes hebben we afgelegd vol bewondering voor alle bomen en planten uniek in hun zijn. En ja na deze rustgevende wandeling hadden we nog een lekker dessertje te goed. Weer het laken gespreid om op te zitten hebben we ervan genoten. En vlakbij was men aan de voorbereiding bezig om een luchtballon op te laten, komt heel wat bij kijken eer die ballon gevuld is. Leuk om te zien gebeuren. We zijn dan samen nog even langs de diertjes gewandeld die aan de rand van het bos wonen, geitjes, bambi hertjes en kippetjes. Op een bankje dat we passeerde lag een boek in een plastiek zakje en ik dacht wat ligt dat hier te doen. Heb het bekeken en er zat een briefje bij waarop stond.
AAN DE PERSOON DIE DIT VIND: 
Je vond een zwerfboek
Neem het mee, lees het en laat het dan opnieuw zwerven.
Lees je niet graag? Laat het dan liggen voor de volgende vinder. :-)
Het zou fijn zijn als je deze vondst even kwam melden in de fb groep of op www.boeken-jagers.be
Alvast veel leesplezier 
Met liefde gegeven. 

En laat dat nu net een boek zijn over het hart, ik ben nieuwsgierig wat het me bijbrengt!





nieuw

raindrop behandeling

Na veel oefenen kan ik van start gaan met de raindrop techniek, mijn verbazing is groot van wat het met een mens doet. En ik weet wel van bij de hoistic pulsing dat de kracht zit in zachtheid. Hoe zachter een behandeling is, hoe beter het lichaam de ontspanning kan toelaten en des de dieper de werking is. En weet je het zachte past perfect bij mij, dat is wie ik ben. Dus focus ik mij met gemak op de zachtheid bij de behandeling. 

Ik ben héél enthousiast om op 15 september te starten met de raindrop behandelingen. Je kan vanaf nu een afspraak maken! En nog even dit, omdat het nieuw is kan je er tijdelijk van genieten aan 50.00 euro ipv 65.00 euro 

Hierbij nog enkele uitspraken van mensen na een oefensessie

Ik raakte in een lichte heerlijke trance van ontspanning en energie stroming door heel mijn lichaam.

Wel heel bijzonder, ik heb dit nog nooit beleefd zo intens krachtig fit gevoel. 








sorry voor het foutje,

raindrop techniek is een behandeling

Gisteren volgde ik de opleiding raindrop techniek. En nu weet ik dus dat het geen massage is maar wel een behandel methode. Raindrop behandeling is een methode voor verjonging van geest en evenwicht in het lichaam. Er wordt gewerkt met 9 specifiek uitgekozen 100% zuivere etherische oliën. Eerst worden voeten behandelt met etherische oliën en vervolgens worden de etherische oliën in een specifieke volgorde als regendruppels langs en op de wervelkolom gedruppeld. Om dan in gemasseerd te worden met specifieke technieken. Dus een beetje massage zit er wel in verweven. Deze technieken ga ik nu volop verder inoefenen en dan bied ik de raindrop behandeling aan in mijn praktijk. 
Ik wil nog even delen, dat wat het met ons deed. Iedere deelnemer was na de les lekker ontspannen en voelde meer energie stromen door het lichaam, precies of er was iets wakker gemaakt in onze cellen. En heel opmerkelijk was iedereen was groter geworden na de behandeling. Ja we hebben gemeten voor en na en ik was ± 1 cm langer!








Raindrop massage

ontspannen met de hulp van etherische oliën


Ik sta te popelen, op zondag 30 augustus ga ik ervoor.
Ik heb een opleiding voor een nieuwe massagevorm nl. raindrop techniek.
Wat ik al weet is dat er wordt gewerkt met 100 % pure etherische oliën.
Een bepaalde keuze van oliën is gemaakt om te druppelen langs je ruggenwervel en hoe het dan gemasseerd wordt dat leer ik zondag.
Ik ben heel nieuwsgierig.
Ik laat jullie maandag weten wat mijn ervaring was. 
En dan zal ik deze techniek ook gaan toepassen in mijn praktijk!
De olietjes heb ik al aangeschaft. 












mediteren

mee-dit-eren



Een sfeerbeeld van een net afgelopen meditatie, misschien voel je nog de rust die in de kamer hangt!

In ieder geval, het is telkens weer een andere ervaring die het geeft.

Na de meditatie is er tijd om bespreekbaar te maken wat je ervaren hebt, indien je dit wenst. 

Boeiend is het in ieder geval wel om te horen wat er tevoorschijn komt bij deelnemers. 

Ik vind het geweldig leuk om je te begeleiden op jouw weg. 

Namasté








mediteren

mee-dit-eren


Waarom mediteren?

Mediteren om rust te vinden, om het stil te maken in je. 

Je hebt gedachten, maar je bent ze niet.
Ont-dek wie je bent
Je hebt spanningen in je lichaam, maar je bent ze niet
Bevrijd je lichaam 
Je hebt stress, maar je bent ze niet
Ont-moet jezelf

Via meditatie krijg je inzichten in onbewuste patronen (gewoonten) die je niet dienen.
We bekijken en bespreken na de sessie wat er zich aandient en eventueel hoe te transformeren.
Ik nodig je uit om het zeker te ervaren wat het met je doet.
Daarom is je eerste deelname gratis!







vrolijk zijn

niet te serieus

Neem het leven niet te serieus. Perfect is saai. Prima is goed genoeg!
De wereld van nummer 1, van winnen, van de beste zijn maakt velen klein en kunnen we beter laten voor wat het is. 
Ieder heeft zijn kwaliteiten en zijn gaven, geen één is minder, geen één is meer, we zijn gelijken. 
Ieder mag er zijn en ieder mag zijn ding doen op zijn manier. 
Op de manier waar hij of zij goed in is en vooral waar hij of zij het meeste plezier aan be-LEEF-t, wat dat is LEVEN.
Doen wat je graag doet. Dat vervuld je ziel, geeft je vreugde. En van vreugde ga je stralen, gelukkig zijn. 
Hoe mooi is dat?




wasmiddel zelf maken

eenvoudig, voordelig en beter voor de mens en het milieu!

Ook in waspoeders zitten chemische stoffen die via de gewassen kleding, lakens, handdoeken enz. met onze huid in contact komen. Niet echt de bedoeling, toch? 
Ik maak voortaan mijn wasmiddel zelf, het is super gemakkelijk en heel wat goedkoper dan waspoeder uit de winkel.
Benodigdheden: 80 g marseille zeepvlokken, 80 g schoonmaak soda en 5 liter water 

Breng 1 liter water aan de kook in een grote kookpot. Voeg als het water kookt de marseille zeepvlokken en de schoonmaak soda toe en verwarm verder tot alle vlokken gesmolten zijn. Voeg nu nog 4 liter koud water toe, omroeren en laten afkoelen. Laat rusten. De volgende dag heel de massa even mixen en in flessen of bussen gieten. Klaar voor gebruik. Vul per wasbeurt   (een volle machine) 1 wasbolletje, breng het in de machine met het wasgoed. 
Zo simpel kan het zijn!




15 augustus

moederdag




Aan alle moeders, een ontspannende liefdevolle dag gewenst 
En aan alle kinderen een ontspannende liefdevolle dag,
want groot of klein, we hebben allemaal een moeder,
misschien op de aarde, misschien in de hemel, 
het blijft je moeder!





15-08 moederdag

verwen-cadeau



Verwen jij je mama graag met een nuttig cadeau? 

Maak haar blij met een moment van pure ontspanning!



https://mee-dit-eren.be/cadeaubon/

Afkoeling bij warm weer

Peppermint



Hoe afkoelen bij deze temperaturen boven de 30 ° C?


Wel heel simpel, tenminste als je etherische olie van peppermint bij de hand hebt. 

Je brengt 1 druppel (is echt voldoende want deze is sterk geconcentreerd) op de vingers van 1 hand.
Even verdelen met andere hand en uit wrijven in je nek.
Dit geeft niet enkel verkoeling, je hebt ook een lekker geurtje en het geeft je meer focus!


Handig toch!

https://oil2bloom.be/?ap_id=n22364220b

een ervaring rijker

Vedic art

 Ik heb van mijn vakantie een rijke ervaring gemaakt. Een 5 daagse workshop Vedic art in een fantastisch mooi plaatsje in de Ardennen. Natuur, rust, vrijheid, gezonde voeding, leuk gezelschap en schilderen kwamen aan bod. 
Schilderen heb ik ooit al gedaan in mijn leven, maar niet op de vrije manier volgens Vedic art. Ik heb mezelf weer beter leren kennen hierdoor. Fijn toch!!!

Mijn schilderijtjes die je kan zien zijn geen van allen af naar mijn gevoel, dus ik weet nog wat te doen!
Mijn schilders ezel komt van de zolder voor deze leuke bezigheid!

zelf gemaakte shampoo

lekker geurend

Omdat in shampoo ook chemische stoffen zitten die ik niet meer wil op huid en haar, maak ik nu mijn shampoo zelf en tegelijk is het ook beter voor het milieu. Ik heb wel wat ingrediënten hiervoor aangeschaft, maar daar doe ik heel lang mee omdat een weinig van deze shampoo voldoende is om mijn haren te wassen. 
Benodigdheden: 
40 g vloeibare castille zeep
40 g gedistilleerd water
20 druppels EO rozemarijn
10 druppels EO tea tree
10 druppels EO lavendel
6 g sesamolie
2 druppels vit. E
10 druppels glycerine 

weeg alle ingrediënten af in een glazen flesje behalve het water. Schud en draai met het flesje tot de massa goed gemengd is en voeg dan het water toe en meng opnieuw. ± 1 eetlepel is voldoende voor 1 wasbeurt. 
Let op de siliconen enz. die op je haren plakken van klassieke shampoo komen bij elke wasbeurt vrij en dit kan enige tijd duren voor dit helemaal weg is. Na deze periode van detox zal je haar terug natuurlijk aanvoelen.

 https://oil2bloom.be/?ap_id=n22364220b


Lekkere appel-crumble cake

suikervrij

Ik heb een overvloed aan appels in mijn tuin, en wil er zoveel mogelijk van genieten. Daarom verwerk ik ze in cake waar ik absoluut fan van ben!
Deze appel-crumble cake is heel simpel, snel klaar, suikervrij en super lekker. Het moeilijke eraan is om te doseren bij het eten, en eerlijk, daar ben ik niet goed in. 

Ingrediënten:

130 g kokosolie ( zacht of op kamertemperatuur)
100 g rijstmeel
140 g amandelmeel
snuifje zout
 -Alle ingrediënten afwegen in een grote mengkom, en mengen met houten lepel tot een homogeen deeg. 

± 4 appels en een handvol rozijntjes
-De appels schillen en in stukjes snijden op het deeg. De rozijntjes toevoegen en samen met de appel onder het deeg roeren. 
-Verdelen in een ingevet bakblik en bakken op 180°C ± 45 minuten. 

Je kan hier afwisseling in brengen door stukjes noten, pitten en of kaneel toe te voegen. 
geniet ervan!

Niet uit te leggen

innerlijke rust

Hoe zeg je dat "het valt niet uit te leggen", en toch wil ik het delen want het is WOW het geeft mij zoveel voldoening en vreugde. Net ging een klant buiten na een holistic pulsing behandeling. Het is een zachte continue wieg-techniek om te ontspannen en juist omdat het zo zacht is kan je lichaam de ontspanning toelaten. Het zenuwstelsel en de ademhaling komen tot rust. Je kan rustig in je lichaam weg zakken en er ZIJN! 
Echt TOP vind ik holistic pulsing, zelfs ik wordt door het toe te passen ZEN.
Misschien kan je het niet voorstellen, je kan het wel ervaren.
Steeds welkom!

fris groene slasoep

lekker zomers

Ik kreeg van mijn lieve buren ineens 2 kroppen bio sla. Oei veel te veel voor mij alleen. Ok dan maar lekkere soep maken.
Nodig:  boter, 2 ajuinen, 2 aardappelen, 2 kroppen sla, bouillon en kruiden. 
Pel de ajuinen, snijd in stukken, schil de aardappelen en snijd deze ook in stukken.
Smelt een klont boter in een kookpot, stoof de ajuinen en voeg de aardappel stukjes toe. Voeg eventueel een scheut water en bouillon toe, laat garen.
Ondertussen kan je de sla kuisen en wassen. Hou een deel sla apart. En als de ajuinen en aardappelen gaar zijn voeg je water toe en als dat kookt dan mag de sla erbij. Breng de soep terug op kookpunt en haal ze dan van het vuur.  Kruid naar smaak. Nu eerst de soep mixen en dan de sla die je apart hebt staan in reepjes snijden en onder de gemixte soep roeren. Klaar om te eten. 
Smakelijk

Angst

van angst naar liefde

Heb je angst?
Dan is dat jouw angst, dan LEEF je niet dan ben je er en volg je het verkeerde pad, je volgt niet de weg van je hart. Je hart leeft in jouw, je hart wil LEVEN. Luister naar je hart en laat je leiden naar het juiste pad dat voor je bereikbaar is. Durf eerst je angst te doorleven om los te laten en dan te kunnen, durven je pad te volgen ook al is het nu niet duidelijk naar waar je pad je leid, stap voor stap wordt je duidelijk gemaakt wat je doel is in het LEVEN. Heb je er geen zicht op of geen idee hoe je loskomt van je angsten? Ik help je graag op weg stap voor stap met de relaxare technieken, tot je ont-dekt, en kunt en durft alleen verder te gaan.

Zomerse groenten-wok

lekker bij pasta, rijst of tussen een broodje

gebruik alleen bio (logisch toch) groenten
scheut sesamolie
1 ajuin
1 paprika
1 grote tomaat
1/2 ijsberg sla
kruiden naar smaak 

Verwarm de wok met de sesamolie
pel de ajuin, snijd deze in ringen en stoof de ajuin, voeg de gewassen en in reepjes gesneden paprika toe en laat stoven. Pel de tomaat, snij in blokjes en als de groenten in de wok bijna gaar zijn voeg dan de tomaat stukjes toe en breng op smaak met jouw favoriete kruiden . Snij nu de sla in reepjes zet de wok van het vuur en voeg de sla reepjes toe. Roer de sla door de groeten en laat nog enkele minuten rusten, zo wordt de sla ietsje slap en toch nog knapperig. Dien op met pasta, rijst of tussen een broodje is ook super lekker!
Smakelijk


milieu vriendelijke schoonmaak blokjes

simpel zelf te maken

 https://oil2bloom.be/?ap_id=n22364220bOmdat we heel veel chemische troep binnen krijgen via schoonmaakmiddelen en verzorgings producten, heb ik besloten deze zelf te maken. Ik heb al enkele recepten getest en de goede resultaten deel ik hier met regelmaat

SCHOONMAAKBLOKJES VOOR WAS, VAATWAS EN TOILET
± 30 blokjes
300 g natriumbicarbonaat
100 g citroenzuur
etherische olie: lavendel 30 druppels, citroen 30 druppels, pepermunt 30
roer scheutje water

Alle ingrediënten in een mengkom, verdelen in vormpjes, (vb. ijsblokjes vorm) en aandrukken
1 dag en nacht laten drogen
 uitdrukken, klaar voor gebruik, bewaren in afgesloten pot

 https://oil2bloom.be/?ap_id=n22364220b

Heerlijke over frieten van aardappelen en wortelen

snel klaar en eenvoudig lekker

2 bio logisch aardappelen en 2 bio logisch wortelen per persoon

schil de aardappelen en de wortelen 
snij ze in frieten
breng alle frieten in een grote kom
maak een mengeling van gedroogde kruiden: peterselie, ajuin, oregano, tijm, rozemarijn, basilicum en zeezout
bestrooi de frieten met het kruidenmengsel en meng door elkaar
overgiet met sesamolie of gesmolten kokosolie en meng nogmaals zodat de olie mooi verdeeld is
verspreid de frieten op een ovenschaal
bak in de oven op 200°c gedurende ± 30 minuten
ga na of de frieten genoeg gaar zijn en of krokant genoeg en verleng de baktijd indien nodig

Klaar om te eten
Smakelijk!

jij bent uniek

ont-dek jouw kern




Bloemenpracht in de tuin, zo sierlijk, zo prachtig, zo gewoon staan ​​ze te stralen in al hun eenvoud met al hun charmes. Ze kunnen niet anders, ze laten zich zien van hun mooiste kant. Helemaal vanuit hun unieke zijn. Geen 2 bloemen zijn identiek. Zo ook zijn wij mensen uniek, ieder heeft zijn kwaliteiten.
Ont-dek jouw diepste kern en laat je zien zoals je bent.
Dan kan ook jij stralen in alle eenvoud !!!

wat je zaait zal je oogsten

verander je leven, begin bij jezelf!

Hoe wil jij leven? zaai de zaadjes van jou droomleven. Laat al je negatieve overtuigingen los en focus op wat jij wil, focus op hoe jij wil leven. 
Als het jou kan helpen, schrijf dan eerst op papier wat je niet meer wil in je leven. Scheur dit papier in stukken of maak er een prop van gooi het papier in de vuilbak of verbrand het. Opgeruimd staat netjes. 
Neem een ​​nieuw papier en schrijf nu op wat je allemaal wilt in je leven. Hoe wil jij leven? Wil je gezond zijn? Wil je graag dansen? Wil je tennissen of liever zwemmen in de zee? Wil je veel meer natuur? Wil je zuivere lucht? Wil je vrij zijn? Wil je een hond of een papegaai of kippen? Wil je lekker en gezond eten?  Wil je overvloed op alle vlakken? Wat wil je? Waar wordt jij blij van? Waar wordt jij gelukkig van? Noteer dat wat je wil zaaien. En geef dan jouw zaadjes elke dag voeding door het te lezen elke dag, geef ze krachtvoer door al je zintuigen erbij te gebruiken. Zie jezelf dansen, zie jezelf zwemmen, voel jezelf gezond, wees blij met zoveel mooie natuur, ruik de geur van de prachtige bloemen of van jou lekkere eten, voel jouw vrijheid ...............
Let op dat je geen tegenstrijdige dingen doet. vb. als naar het nieuws kijken tegenstrijdig is met jou gekozen zaadjes. Stop dan met naar het nieuws kijken, post niets meer wat je niet wil, praat niet meer over wat je niet wil, laat het los en doe wat je wel wil. Ga luisteren naar je favoriete muziek of naar de muziek waar je op wil dansen, waar je blij van wordt. Of kijk een film waar je mee kunt lachen en genieten van de natuur, speel met je huisdier, ga breien, tekenen, fietsen, doe je ding waar je blij van wordt.  Ploeg om al die negatieve dingen, begraaf ze weg ermee en zaai mensen, zaai je eigen leven, zaai nu je toekomst!!!







vrijheid

zo vrij als een vogel!





Vandaag 13-06-2020 heb ik dit schilderij opgehangen.
Ooit zelf geschilderd ik denk zo ongeveer 30 jaar geleden. Deze morgen bij het
poetsen trok de vogel mijn aandacht, alsof hij wou zeggen zie mijn boodschap.
Het schilderij stond namelijk op een kamertje boven.

Nu mag deze meeuw pronken in mijn hall en voor mij betekend hij VRIJHEID. En dat is in deze periode, toch meer dan ooit ons grootste verlangen, onze vleugels kunnen uitslaan en het leven niet meer lijden zoals ons opgelegd werd, maar het leven leiden zoals we het zelf willen. 

En telkens ik mensen ontvang in mijn huis zal deze meeuw de energie van vrijheid verspreiden. 

zo waar

het geheim van vrijheid




zoals het gezegde


Wie zonder zonde is werpe de eerste steen!

wat mis ik nu het meest?

contact



In deze tijd van "blijf in uw kot"  mis ik vooral het menselijk contact. Ook al doe ik dagelijks aan yoga en meditatie en durf ik in mijn eentje te dansen. Ik mis mijn kinderen, de vrienden en vriendinnen. Het verwelkomen met een kusje, de babbel, het gelukkige gevoel van aangeraakt worden tijdens het dansen, het samen lachen. De energie die onze groep verbind bij mediteren en bij yoga en ga zo maar door..... De connectie die er in groep wel is, de aandacht, het aangeraakt worden, dat wat je niet kan vastpakken. Dat wat je een goed gevoel geeft, daar verlang ik naar. 

En al heb ik nu een zee van tijd om mijzelf goed te verzorgen. Ik kijk er al naar uit om jou die het wenst terug te kunnen aanraken tijdens een massage of een pulsing.  Want dat maakt jou en ook mij gelukkig!

me time

Cleopatra's melk bad

Heerlijk verwend worden, ook al ben je heel alleen het kan, het mag. Kies een tijdstip wanneer voor jou het beste past. Zet je telefoon uit en zorg dat je niet gestoord kan worden. DIT IS JOU TIJD!
Wat wel noodzakelijk is, is dat je een ligbad hebt.
Zorg vooraf dat je volgende ingrediënten in huis haalt. 1 à 2 liter verse volle rauwe koemelk, honing, etherische oliën naar eigen keuze, bloemen, je favoriete thee.

Je vult je bad met warm water, je voegt de etherische olie toe aan de melk, even mengen en toevoegen aan het warme water. De melk is nodig om de etherische oliën te mengen met het water en maakt tevens je huid super zacht. Nog enkele eetlepels honing oplossen in het badwater en klaar, je kan de heerlijke geuren al ruiken. Maak de ruimte gezellig met bloemen, kaarslicht, muziek, een goed boek binnen handbereik en een kopje van je lievelingsthee. Voor je in het geurende bad stapt je huid droog borstelen is een aanrader. 
Lekker genieten van het zachte warme geurende badwater zolang jezelf wil. Wauw dit is genieten!

gebruik enkel etherische oliën die 100% natuurlijk zijn. Ik gebruik deze van Young Living
Heb je vragen hierover stuur mij gerust jou vraag via de contactpagina!

zon

ge-zon-d



Zon,
zo licht, zo warm,
zo heerlijk in de buitenlucht
zon, wat jij ons geeft is al jou stralen,
het zijn er velen die ons strelen.
Zon ik wil je eren, heel bewust vanuit mijn hart!
En als de avond valt en jij verdwijnt, voor de nacht.
Ben ik zo blij en dankbaar voor deze zonnige dag,
tevreden en bovenal
ge-zon-d

waardevol recept

In deze periode van corona is een bloedzuiverende soep nuttig en lekker

Trek de buitenlucht in met een emmertje en een handschoen, we gaan immers brandnetels plukken. Zoek een groen plekje op waar brandnetels groeien en nijp de topjes af met behulp van de handschoen doe dit met dankbaarheid vanuit je hart. Eer de natuur voor wat ze ons geeft. Je kan paarse dovenetel toevoegen, paardenbloemblad of andere eetbare kruiden. Neem zoveel je zelf wil nemen. Maak rustig nog een ommetje zolang je maar de afstand bewaard. 
Thuis gekomen gaan we eerst de brandnetels spoelen, 2 grote bio ajuinen pellen en grof versnijden en 2 bio aardappelen schillen en in stukken snijden. Smelt dan een klont boter in een kookpot, stoof uien en aardappelen hierin, voeg water, zout en jou dankbaarheids kruiden toe en laat verder garen, ± 30 min. Op het einde van de gaartijd voeg je nog water en de vers geplukte groene kruiden toe, 5 min. laten meekoken, bouillon en peper toevoegen indien je wenst. Na het mixen is de soep klaar. 
 
Met dank en eerbied voor de natuur dat we deze bloedzuiverende soep nu kunnen eten, geniet ervan in alle rust!
Smakelijk!

verlangen

ongeduld


Geduld wordt op de proef gesteld. Ben jij ook ongeduldig om terug te gaan dansen, volleyballen, feesten, voetballen..............vul zelf maar in, tesamen komen. Ik wel, vooral het contact met mijn kinderen en met onze groep mediterenden en de mensen bij het salsa dansen mis ik het hardst. Ik kijk er naar uit om deze terug te ontmoeten.
En toch ben ik bewust dat ik nu meer kan genieten van de zon, de natuur, mijn kippen die me in de tuin vergezellen ...... Als ik mij hier volledig op afstem en in dit moment kom, dan voel ik meer voldoening . En ben ik tevreden met alles wat ik nu heb, met de natuur die zo rustgevend is en ons alles geeft wat we nodig hebben. Die volop bezig is zich te ontplooien, jonge blaadjes en bloemknoppen komen open. Wat een pracht, ik blijf bij dit gevoel nu en nu en nu .......
En mijn ongeduld verdwijnt door hier zo bewust van te zijn, meevoelend in het NU wordt ik één met de natuur.
Kan ik de natuur vanuit mijn hart eren.
Een fijn gevoel en aanrader om toe te passen! 

relax

een simpele oefening om te ontspannen en bij jezelf te komen

Thuis blijven, wat doet het ons? 
Aandacht voor gezinsleden, meer dan ooit tevoren, of ben je alleen, het is wat het is. 
Leven met elkaar, spelen, zingen, koken, poetsen, opruimen, wassen en plassen, tv kijken en knutselen enz.......allemaal zinvol. We doen nu dingen die ervoor aan de kant geschoven werden.
Maar laten we ons ook eens stil maken, geen tv, radio of gsm, alles uit. En dan samen in kring of alleen bij jezelf komen. 
Niets doen          niet iets doen, enkel dit. Zorg dat je gemakkelijk zit, plaats beide voeten stevig op de grond, sluit je ogen, adem 3 x krachtig in en uit. Verplaats je aandacht naar je hart, voel jezelf aanwezig. Neem gewoon waar, niets veranderen, voel, voel, voel.......hou het stil voel; voel hoe je hart klopt. Nu mag je jezelf eren, eer jezelf in je hart, wees dankbaar voor jou leven, dat je er mag zijn en voel, voel wat dit met je doet. Doe dit zo lang voor jou aangenaam voelt. Open rustig je ogen en kom terug in beweging wanneer je deze sessie wil beëindigen 
Als je deze oefening dagelijks doet, ontwikkel je meer innerlijke rust!!!
Veel plezier 

Pasen

9-04-2020






Fijne  paasdagen!

pruimenvlaai

lekker, suikervrij en gemakkelijk



Gedroogde zwarte pruimen ± 250 gram onder water zetten, een nachtje laten weken en dan mixen.
75 gram rozijnen met 1 bio logisch ei en een theelepel natriumbicarbonaat mixen.
100 gram zachte bio logisch roomboter of kokosolie bij het mengsel roeren tot een gladde massa. Voeg nog 100 gram speltbloem en 100 gram havermoutbloem toe.  Verdeel het deeg in een ingevette of met bakpapier beklede bakvorm.
Een opstaand randje vormen met het deeg en vullen met de pruimenmoes.
Bakken in de oven op 180°C ± 30 minuten
Laten afkoelen en klaar om op te eten. 

Smakelijk 

consuminderen

natuurlijk

Als nu de lucht al zo helder blauw is, kan iedereen het verschil zien van voor de corona-crisis. Wat zal het dan worden als we lange tijd of voor altijd soberder gaan leven. De toppen van het Himalaya gebergte zijn terug zichtbaar door de Indiërs voor het eerst in decenia.Wauw wie weet wat de natuur ons nog allemaal te bieden heeft? Wie houdt er niet van de natuur? Bekijk het even, naar waar gaan we op vakantie. De meesten willen naar zee en zon naar de bergen om te klimmen wandelen of te skiën ..... of gaan naar andere mooie gebieden om de rust van de natuur te voelen. 
Kijken we dan eens naar onszelf en laten we eerlijk zijn! Wil je terug naar de stress en luxe die je geen of weinig voldoening geeft? Of wil je meer rust en tijd voor jezelf, je gezin, familie, vrienden, wat geeft je het meeste vreugde? Hebben, hebben, hebben of liever consu-minderen of anders gezegd onze koopkracht veranderen, in de kracht om alleen te kopen wat noodzakelijk is. En het consu-meren van nuttige dingen zoals verdraagzaamheid en aandacht voor onze medemensen. Dat missen we nu zo hard. Laten we daar in de toekomst oog voor hebben en kiezen om het mens "zijn" meer te waarderen. 
Ieder mens is uniek, en ieder maakt de keuze voor zichzelf, waar kies jij voor?

slaap tip

ontspannan slaap



Een goede nachtrust is belangrijk voor je levens kwaliteit. Als je voldoende slaapt dan ben je s' morgens fit en vrolijk en heb je energie om gans de dag jouw ding met veel plezier te doen. 
Voor degene die niet zo rustig slapen heb ik een goede tip om toe te passen wanneer je in de nacht wakker bent. In plaats van te liggen piekeren of te draaien van links naar rechts of je gaat een hapje eten enz........  

Wat ik dan doe als alleenstaande vrouw, ja het helpt ook tegen eenzaamheid!
Masseren is mijn antwoord. Heel simpel doe dit bewust met alle eerbied voor je lichaam. Streel je gezicht, hals, armen, handen, borst, buik, benen kortom je lichaam overal waar je gemakkelijk aan kan. Streel jezelf liefst op je blote huid op een ontspannen, langzame, aangename manier. En voel hoe zacht en troostend jou aanrakingen zijn. Misschien heb je troost nu wel het hardste nodig. 

Heb je een partner bij jou in bed, dan kan je uiteraard elkaar masseren. Heel fijn en nog meer ontspannen om te laten gebeuren.
Doe dit zolang je zelf wil maar vooral doe het bewust langzaam.

En voor de rest van de nacht, slaap zacht!

geloof in jezelf

wat is waarheid?




Zoveel info komt er op ons af.
Wat kunnen we nog geloven?
Is het zus of is het zo?
Hier hoor je dit en daar hoor je dat.
Wat is juist en wat is fout?
Vind je het moeilijk om nog te weten wat er klopt?

Geloof niets of niemand buiten jou,
ga altijd eerst ten rade bij jezelf !!!

nuttige gezondheidstips

hoe kan ik mijn natuurlijke weerstand versterken?

In deze tijd van corona is het belangrijk dat we onszelf optimaal verzorgen. Ik geef je hierbij enkele belangrijke tips om jouw immuniteit een boost te geven.

Drink voldoende zuiver water ± 1.5 tot 2 liter per dag
Eet zoveel mogelijke verse bio groeten en fruit
Extra vitamine C en D innemen is geen luxe, volg de aanwijzingen op de verpakking
Beta-glucanen uit paddestoelen voor een krachtige boost vb. reishi
Vermijd suiker en suikerrijke producten
Vermijd stress
Beweeg dagelijks ± 20 minuten
Overdaad schaad, overvloedige maaltijden vragen enorm veel energie om te verteren
Dagelijks je huis verluchten en voldoende buiten komen, voor frisse lucht en zonlicht 
Je kan etherische olieën vooral tea tree diffussen om binnenshuis de lucht te reinigen (neem wel 100% natuurlijke EO) 
Voldoende rusten en slapen

Kies intuïtief de dingen die je nodig hebt!
Last but not least: mee dit eren: "vanuit je hart dankbaarheid voelen voor de natuur die ons alles geeft wat we nodig hebben"

dromen

dromen zullen uitkomen!


Dromen van het echte leven in plaats van te overleven.
Elkaar in 't echt terug zien, samen babbelen en lachen maar dan in' t echt.Luisteren naar elkaars verhaal, samen dansen, feesten, sporten ....... we verlangen er allemaal naar niet enkel digitaal maar in 't echt. 
En ik droom er van, ik zie voor ogen kinderen samen spelen en grote festivals met heel veel jeugd, ik zie in gedachten groepen van mensen die zingen bij een kampvuur of wandelen en fietsen in de mooie natuur.Ik zie families die samen picknicken.Ik zie mezelf genietend 
van de muziek heerlijk salsa dansen met vrienden en kennissen.
En terwijl ik zit te dromen ga ik er helemaal in mee en voel ik mij vervuld alsof ik het in 't echt meemaak. 
Want dromen mag!
Waar droom jij van?

En laat ons hopen dat onze dromen zo vlug mogelijk uitkomen!

volle maan

7-05-2020




Vandaag 7-05-2020 volle maan, al mijn edele stenen afgespoeld
liggen buiten op te laden met de energie van de volle maan!

Liefde

Liefde







ghee

gezond bakken en braden

Vetten in onze voeding zijn belangrijk!
Ghee ofwel geklaarde boter is ideaal voor stoven, bakken en braden. Ghee is vet dat veilig op hoge temperatuur verhit kan worden, is heel lang houdbaar (hoeft zelfs niet in de koelkast) En ghee is ideaal voor mensen met koemelkallergie of lactose-intolerantie. Ghee heeft een nootachtige smaak ik vind het lekker maar smaken verschillen. Aan jou om dit uit te testen.
Je kan ghee kant en klaar in de natuurwinkel kopen, maar ik maak hem zelf, heel simpel.

Je hebt nodig 1 pakje bio-logisch roomboter, een kookpot, schaal met deksel, een neteldoek en enkele wasspelden.
Laat de boter smelten in de kookpot op middelmatig vuur. Het is nu belangrijk dat al het water gaat verdampen, de melkbestanddelen gaan stollen en naar de bodem van de pot zakken. Laat zachtjes koken tot het bezinksel op de bodem bruin wordt. Het mag bruin zijn maar let op want dan gaat het snel en is het klaar, laat de bodem niet zwart worden. Tijdens het koken kan je het neteldoek over het schaaltje hangen en vastzetten met wasknijpers. Giet nu het vet door het neteldoek en laat afkoelen. De ghee is nu klaar voor gebruik!

bio gezond

bio spinazie-pesto met pasta

1 kop bio spinazie
1 handje vol cashew noten
1/4 kopje olijfolie
1 eetlepel limoensap
1 eetlepel geraspte kaas
peper & zout

breng alle ingredienten in de blender en maal fijn,
proef en breng indien nodig op smaak met jou favoriete kruiden en klaar!

deze pesto is lekker bij pasta, ik gebruik vaak rijst-pasta of mihoen,
gewone fijne spaghetti kan uiteraard ook lekker zijn en de pesto kan even goed gegeten worden als dipsaus of als smeersel op de boterham
Laat je ideetjes de vrije loop

de opgegeven hoeveelheid is ± voor 1 persoon




Bio spagheti courgetti

heerlijk met super veel smaak

Mijn favoriete spagethi, bio logisch toch met rauwe tomatensaus is snel klaar en boordevol voedingsstoffen. 

Ik gebruik vleestomaten die vind ik het lekkerst. 1 per persoon. Dus als die er zijn dan verkies ik deze, die gaan we eerst in heet water dompelen om gemakkelijk af te vellen. En dan worden ze in kleine stukjes versneden direct in de serveerschaal. Hier komt dan bij peper en zout, een gesnipperd sjalotje, en tuinkruiden die je zelf wenst vb. thym, basilicum, oregano, peterselie, rucola aan jou de keuze. Nu nog een flinke scheut goeie olijfolie er overheen. Ik gebruik zelf aangemaakte geparfumeerde olijfolie voor nog meer smaak en aroma. (Heb je interesse hoe ik die maak, stuur mij dan een mailtje) Roer al deze ingrediënten door elkaar en de saus is klaar. 

Voor de pasta voorzie ik per persoon 1 courgette deze wordt gewassen en in slierten gesneden of geschaafd. Een klont ghee smelten in de wok en daar de slierten een 2 tal minuten in stoven met peper en zout. De slierten mogen nog ietsje krokant zijn als jij dit wenst. 

In de plaats van kaas gebruik ik gemalen nootjes, die kan je zo kopen ofwel een handvol noten die je hebt vb. hazelnoten of amandelen in de blender gooien, blenden en klaar. 

Tijd om te genieten van deze heerlijke smaakvolle pasta!

vanaf 8 juni terug open

Ik ben bij dat ik terug kan masseren!



Na deze periode van afzondering en voor sommige zelfs wel eenzaamheid, ben ik blij jullie terug te kunnen ontmoeten. Ik kijk er enorm naar uit om te zien, te voelen en te ervaren hoe ik mijn klanten door massage in diepe rust kan brengen waardoor hun energiepeil verhoogt. En ik zie al voor ogen hoe ze dan ontlast, vrij en vrolijk mijn praktijk verlaten. En dat geeft ook mij veel plezier. 



De nodige beschermingsmaatregelen worden toegepast. Zo zijn oa. mondmaskers verplicht.